Овсянка.
Ешьте овсянку
утром, в ней огромная польза. Сок из зеленого овса обладает врачебными
способностями. Овсянка благоприятно
влияет на желудочно-кишечный тракт. В народных рецептах
употребляется от
проблем с желудком.
Цельнозерновой (хлеб, каши).
Имеют
биологическую активность, являются источником витаминов, минералов, клетчатки.
Защищают человеческий организм от болезни сосудов, сердца, оберегают от
диабета, ожирения.
Зелень.
О пользе зелени
было сказано многократно, она необходима в рационе какого мужчины. Ешьте анис,
чебрец, мяту, укроп и другую зелень.
Овощи.
Помидоры богаты
калием, так же они источник ликопина. В огурцах содержится много минеральных
солей, высокое содержание калия. Морковь помогает при упадке сил, стенокардии,
гипертонии. Свекла так же богата кальцием,
он участвует в обмене веществ и помогает при болезнях нервной системы. Капуста
(Белокочанная) содержит железо. Болгарский перец незаменим при анемии, низком
иммунитете, остеопорозе.
Рыба.
Люди, которые
употребляют в еду рыбу живут дольше. Научно доказанный факт. Жареная рыба имеет
большую пользу, в ее составе есть жирные кислоты омега- 3. Эта кислота играет
большую роль в состояние иммунной системы и работы сердца.
Фрукты.
Мужчины, ешьте бананы, они нужны для работы нервной
системы и урегулирования артериального давления. Если хотите набрать вес,
занимаясь в спортзале, употребляйте бананы сразу после окончания тренировки.
Фрукты богаты витаминами B (Они играют важную роль в поддержке как ментального,
так и эмоционального здоровья.).
Орехи.
Орехи очень влияют на потенцию. Это знает каждый
мужчина. А все благодаря витамину А (необходим
для роста, регенерации, и развития эпителиальных клеток).
Все эти
продукты нужны нам в нашем рационе питания, пытайтесь разнообразить его ими.
Эти 7 продуктов для мужского здоровья помогут Вам сохранить прекрасное
здоровье, будут поддерживать нашу потенцию и дарить замечательное настроение. Будьте в форме всегда дорогие мужчины.
Комментариев нет:
Отправить комментарий