Бороться с ленью и апатией.

  

  В жизни каждого человека когда-нибудь наступает пора, когда не хочется делать абсолютно ничего. Лень готовит свои невидимые цепи и сковывает его. Нападает апатия и все становится безразлично. Это отрицательно воздействует на организм и происходящие в нем физиологические процессы. Для того чтобы жить, необходимо всегда что-то делать, двигаться, а иначе человек превращается в безвольное существо.

  Побороть лень и апатию и избавиться от хандры можно, направив против них ряд активных действий. Каждый человек принадлежит к какому-либо типу: худощавый или полный, брюзга или добряк, робкий или раскованный и т. д. Также есть жизнерадостные, веселые люди или астеники, которые того и гляди впадут в очередную депрессию. Последние не слишком себе нравятся, они хотят измениться, превратиться в весельчаков, но как это правильно сделать – не знают.

  Подавленное состояние всегда сопровождает бездействие, приводящее к лени. Лень сходить в магазин, лень убраться в доме, лень приготовить ужин, лень сдвинуть себя с дивана… Бездействие угнетает, хочется хорошего настроения и тонуса, но в то же время – лень.

  Главный противник в борьбе с апатией и ленью – самообман. Когда с первого же раза ничего не вышло, астеник думает, что это бесполезно и бросает начатое дело. Затем снова пытается, снова бросает и так далее. На самом деле он может выпутаться из цепей подавленности: просто он слишком подчинен лени, и не воспитывает в себе силу воли. Не нужно слушать свою лень, она целыми днями будет сопровождать и напоминать о своем присутствии. Главное – психологический настрой. Без него вряд ли что-либо изменится. Без настроя – никуда. Многим вначале не хватает силы воли, но они должны переступить через свое вечное «не могу» и настроиться на перемены в скором будущем.

             Лучшие способы борьбы с ленью и апатией.

  Так как же преодолеть лень и апатию и начать менять себя и свою жизнь к лучшему? Движение – это жизнь, поэтому чаще гуляйте на свежем воздухе: во дворе, в парке и т. д. Будет лучше, если рядом будут дети, потому что они всегда излучают радость и веселье, которые часто бывают заразительными. Избавиться от растянутых брюк, начать делать зарядку и бегать по утрам, общаться с другими людьми, заводить интересные знакомства, перестать дни напролет смотреть телевизионные программы – вот вещи, которые помогут побороть напавшую на вас хандру.

  Чаще работайте, каждый день открывайте для себя что-то новое, начните изучать иностранный язык, много путешествуйте, заведите собаку – верного друга, который быстро прогонит скуку! Если вы хоть сколько-нибудь способны управлять своим телом, не ждите, когда вам явится вдохновение, а начните без него, и тогда оно обязательно придет. Даже если вы занимаете важную должность, не бойтесь делать смешные вещи: попрыгайте на одной ноге, спойте во все горло, не имея музыкального слуха, станцуйте под заводную музыку!

  Если устали, отдохните немного, а затем отправляйтесь в тренажерный зал. Спорт положительно влияет на эмоциональное состояние человека, так что это едва ли не лучшее лекарство против лени. Не останавливайтесь, продолжайте. И через несколько дней усталость и безразличие сменится интересом, а после – резвостью, здоровым тонусом, бодростью. Вам понравится, и вы уже с удовольствием будете делать зарядку и пробежки по утрам, гулять с собакой и т. д.